Pravidla míčového sedmiboje
1) Tenis
Hraje se jeden set čtyřhry, za stavu 6:6 tie break.
2) Nohejbal
Hraje se na dva sety do 10 bodů, za stavu 1:1 na sety rozhoduje rozdíl bodů z obou setů, při rovnosti bodů rozhoduje, kdo vyhrál druhý set.
3) Volejbalový debl
Hraje se na dva vítězné sety do 15 bodů beze ztrát (tie break) s rozdílem dvou bodů, za stavu 16:16 v setu vítězí ten, kdo získá 17.bod. Případný třetí set musí být o dva body (např. 19:17).
4) Basketbal
Hází se trestné hody na koš (šestky). Každý hráč má možnost jednoho zkušebního hodu, využití této možnosti musí jasně ohlásit soupeři. I v případě proměněného zkušebního hodu se tento bod nezapočítává. Pak se hází 5 soutěžních hodů v pořadí hráčů stejném jako u kopané. Při rovnosti hází všichni čtyři ve stejném pořadí po 1 soutěžním hodu (bez zkušebního) až do rozhodnutí.
5) Stolní tenis
Hrají se dva sety čtyřhry, za stavu 1:1 na sety se postupuje jako v nohejbalu.
6) Házené
Hází se sedmimetrové hody. Každý má jeden zkušební hod (stejně jako u basketu). Každý hází 4 sedmičky, z toho po dvou na každého ze soupeřící dvojice. Pořadí stejné jako u kopané (bod č. 7). Při rovnosti se postupuje jako u kopané.
7) Kopaná
Kopou se penalty (jedna zkušební). Každý kope 4 penalty, z toho po dvou na každého ze soupeřící dvojice. Při rovnosti si dvojice vybere, kdo bude kopat (až do konce) a kdo chytá. Kope se po jedné penaltě až do rozhodnutí.
Závazné pořadí postupu při kopání resp. házení a chytání v technických disciplínách (kopaná - penalty, házená - sedmičky)
Pořadí kopání-házení / chytání
1) A1 B1
2) A1 B1
3) A1 B2
4) A1 B2
5) B1 A2
6) B1 A2
7) B1 A1
8) B1 A1
9) B2 A1
10) B2 A1
11) B2 A2
12) B2 A2
13) A2 B1
14) A2 B1
15) A2 B2
16) A2 B2
V případě nerozhodného výsledku následuje "náhlá smrt" - z každé dvojice jeden hází (kope), druhý chytá - provádí se až do rozhodnutí.